Det här behöver du:

+30 g mörk choklad att täcka barsen med (kan uteslutas)

Vi använde proteinpulver med blåbärs smak och banan/chockad smak men går säkert bra med vad du har hemma. 

Obs! Beroende på vilket proteinpulver du använder så verkar vissa behöva mer vatten eller mjölk. Vi använder märket WHEY FX  och vi behövde lite mer vatten, men det ska vara ”hård” kom ihåg det!

Så här gör du:

1. Blanda alla torra ingredienser samt jordnötssmöret och honungen i en stor skål.
2. Tillsätt lite vatten/mjölk i taget och rör om med händerna tills smeten har blivit kladdig men väldigt fast (nästan hård).
3. Bred ut smeten på en bricka täckt av bakplåtspapper. Smält chokladen och bred den över smeten.
4. Ställ in brickan i kylen en stund så smeten stelnar, och skär den sedan i lagom stora bars.

Vi delade dom och la det i påsar i frysen och tar upp till varje jobb/tränings pass. Tinar fort, och håller länge i frysen!!