Tränat rygg idag, så jävla stolt då jag ökat och tar 40kg i tajta handtag i rygg.. 

Jag satsar högt just nu och nu ska jag börja äta lite nya saker.. Är ska göras muskler.. ;) går bra framåt då det äta mat och tränar.. :) (alkohol? Minns inte ens när jag festa senast eller tag ett glas) haha 

Fast Mina valkar i händerna är inte snygga, måste skaffa hanskar..

Idag blir det smörja med linement efter dagens jobb pass har lite känningar i ena axeln.. :/

Sen ska jag även börja med en till sak, varje gång jag klarar 10 rep ska jag öka i vikt.. :))

Saknar min familj hemma!!!!